ブライダルエステ

ブライダルエステは1日だけでも効果ある?

サプリメントの成分

 

サプリメントの成分もひと口にさまざまです。
いろんな種類があり、
有名な成分はビタミンやコラーゲンなどでしょうか。
用途や目的にあわせて、摂る成分も異なってきます。

 

 

ここでは、有名なサプリメントの成分を
いくつか紹介したいと思います。

 

 

 

◆ビタミン類
ビタミンのサプリメントといっても、いろいろあります。
有名な成分は「ビタミンC」ですが、
ビタミンEやビタミンB群など、いろんな種類があります。
また、マルチビタミンというものがありますが、
マルチビタミンは、ビタミンAや葉酸など、
1粒に複数のビタミンやさまざまな成分が含まれています。

 

 

◆カルシウム
◆亜鉛
◆鉄
◆DHA/EPA
◆グルコサミン
◆アミノ酸
◆コラーゲン
◆βカロテン
◆ポリフェノール

 

 

有名な成分をいくつか紹介してみました。
栄養をバランス良く摂りたいという方は、
マルチビタミンがオススメです。
1種類ずつを複数摂るよりも、
マルチビタミンとして一度にまとめて摂るほうが、効果的です。

 

 

 

また、成分を知るだけでなく、
成分の効能をしっかり理解しておきたいところ。
理解した上で、目的・悩みに合わせてサプリメントを選びましょう。